Eet je tanden wit met appels
Appels worden wel 'ns de 'natuurlijke tandenborstel' genoemd. Als je niet in staat bent om tussendoor je tanden te poetsen, eet dan een appel!
Rauwe worteltjes, selderij en popcorn blijken dezelfde werking te hebben. De scherpe kantjes van deze voedingsmiddelen schuren als het ware je tanden wit. De bacteriën worden van je tanden afgepoetst.
Reacties (0 )
Geplaatst door
Gerelateerde Kwappa's
Voorkom verkleurde tanden door bepaald voedsel te vermijden
Het eten of drinken van bepaalde voedingsmiddelen heeft invloed op de kleur van je tanden. Probeer donkergekleurd voedsel te vermijden. Ze zorgen voor verkleuringen aan je tanden. Het beste wat je kunt doen is geen koffie, donkere thee, balsamico azijn en rode wijn drinken. Maar als je 't nu toch echt niet kunt laten, drink dan daarna een glas water. Of spoel je tanden met water. Of nog beter: poets vlak daarna je tanden.
2 januari door Kwappa·geen reacties·Hoe voorkom je een vieze adem?
Je kunt er aardig onzeker van worden: een vieze adem. Soms vermoed je 't, maar bij jezelf ruiken lukt niet. Wij hebben een paar nuttige tips om een vieze adem te voorkomen. - Goed poetsen betekent minstens twee keer per dag, en het liefst na elke maaltijd. - Poets je tanden 's ochtends voor het ontbijt, en poets je tong mee! - Maak de ruimtes tussen je tanden regelmatig schoon met een tandenstoker of flossdraad. Zeker als je wat ouder hebt, geen overbodige luxe. Als je gebit al wat ouder is, ontstaan er vaak meer holtes waar voedselresten - en dus bacterieën die voor de stank zorgen - kunnen ophopen. - Ga regelmatig naar de mondhygiëniste om je gebit te laten reinigen. - Eet gezond en gevarieerd. Maak je je echt zorgen om je adem, raadpleeg dan een arts. Je vieze adem kan worden veroorzaakt door een ontsteking in je mond of in je maag. Poetsen helpt dan niet.
18 november door Kwappa·geen reacties·Tips voor een gezond, mooi en wit gebit
Een mooie glimlach begint met een gezond gebit. Wij hebben een paar nuttige tips om je tanden gezond te houden. Hier komen ze.... - Wissel regelmatig van tandenborstel. Liefst om de twee of drie maanden. Of zoveel eerder als nodig. - Poets bij voorkeur met een electrische tandenborstel, het voorkomt dat je te hard poetst. - Poets je tanden voor het ontbijt. Poets je tanden minstens twee keer per dag en nooit direct na het eten. De zuurgraad van voedsel maken je glazuur wat zachter, en dat poets je er dan af als je meteen poetst. O ook handig om te doen: poets je tong om de zwavelgeur in je mond weg te nemen. - Gebruik fluoride tandpasta, het liefst voor gevoelige tanden. - Flossen, flossen, flossen....belangrijk! Door te flossen verwijder je bacteriën tussen je tanden. - Bezint eer gij begint als 't over bleken gaat. 't Is namelijk niet goed voor je glazuur. Probeer eerst 'ns tandpasta dat een wat witter tintje belooft. En bezoek altijd eerst je tandarts voor een advies. - Eet zo min mogelijk suiker tussen de maaltijden door. Zoetigheid, waaronder frisdrank bevordert caries. - Stop met roken. Van roken krijg je gelige tanden. Bovendien loop je een groter risico op het krijgen van mondkanker. - Beperk alcohol. Teveel alcohol geeft ook een verhoogd risico op het krijgen van mondkanker. Vooral witte wijn en cider tasten je tanden aan. - Voorkom zuren. Citrusfruit is slecht voor je gebit. Beperk dan ook de intake. En wat ook helpt: drink sapjes met een rietje. En, niet onbelangrijk: negeer niet de signalen van je gebit. Als je last hebt van bloedend of teruggetrokken tandvlees, raadpleeg dan je tandarts.
7 oktober door Kwappa·geen reacties·