Hoe komt 't dat je metabolisme trager wordt en wat kun je er tegen doen?

19 augustus door Kwappa

Als je ouder wordt, zul je merken dat je metabolisme trager wordt. Dat merk je vooral als je zwaarder wordt. Hoe komt 't en wat kun je er tegen doen?

De belangrijkste reden voor een trager metabolisme naarmate je ouder wordt, is omdat je hormoonspiegel verandert en je spiermassa verliest.

Iedere vrouw krijgt daar vroeg of laat mee van doen, maar de mate waarin, is afhankelijk per individu.

Je hoeft je er niet bij neer te leggen. Als je blijft sporten, goed slaapt en gezond eet (magere eiwitproducten, groente en fruit), dan kun je je hormoonspiegel op niveau houden evenals je spiermassa.



Reacties (0)

© 2011 - 2017 KWAPPA · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · KWAPPA maakt gebruik van cookies, om deze te weigeren of voor meer informatie. Lees onze cookie voorwaarden.