Waarom kaas de nachtrust bevordert?

31 augustus door Kwappa

Wist je dat je van wat blokjes kaas eten, beter slaapt?

De tryptofaan in kaas is een aminozuur dat onze lichaam omzet naar melatonine en serotonine, en die helpen weer om te slapen.

Bovendien zou het calcium in kaas ook bijdragen aan extra serotonine.

Pas alleen op: eet er niet te veel van (kaas is een dikmaker) en eet 't minstens twee uur voordat je naar bed gaat. Dat voorkomt dat je last van oprispingen krijgt, en dat bevordert nu juist weer niet de nachtrust.


Reacties (0)

© 2011 - 2017 KWAPPA · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · KWAPPA maakt gebruik van cookies, om deze te weigeren of voor meer informatie. Lees onze cookie voorwaarden.