Waarom zijn groenteshakes zo gezond?

5 oktober door Kwappa

Waarom zou je als ontbijt een groenteshake drinken? 't Is niet alleen supergezond, maar ook heel erg lekker. Al ziet 't er niet al te aanlokkelijk uit, toch proberen!

Een goeie groenteshake bestaat uit vers fruit, water en groene bladgroente. Het fruit maakt de shake lekker zoet en het water zorgt dat je 't langs je keel krijgt.

Diverse fruit is geschikt. 't Is uiteraard afhankelijk van wat je lekker vindt en/of in huis hebt. Appels, peren, mango’s, sinaasappels, citroen, bananen, kiwi’s zijn allemaal goed. En datzelfde geldt voor groente.

Spinazie, andijvie, boerenkool, paksoi, bleekselderij, sla, Chinese kool, broccoli, postelein, snijbiet....allemaal lekker. En vergeet niet kruiden zoals munt, peterselie of dille. Uiteraard allemaal vers, he.

Een groenteshake zit boordevol gezonde koolydraten, aminozuren (voor herstel van beschadigde cellen), eiwitten (voor je spieren), calcium (voor je botten), vezels (voor je darmen) en vitaminen A en C.

Bovendien houdt de groenteshake je spijsvertering lekker aan de gang, en past 't dan ook perfect in een dieet.


Reacties (0)

© 2011 - 2017 KWAPPA · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · KWAPPA maakt gebruik van cookies, om deze te weigeren of voor meer informatie. Lees onze cookie voorwaarden.