Met pensioen gaan is ongezond

Op de korte termijn gaat je gezondheid erop vooruit als je met pensioen gaat, maar op de langere termijn wordt deze slechter. Dat blijkt uit het onderzoek 'Work longer, live healthier' van de Engelse denktank Institute of Economic Affairs. De kans op een depressie is zo'n 40% groter als je met pensioen gaat, het risico op een lichamelijke aandoening is 60%. De uitkomsten blijven gelijk wanneer ze gecorrigeerd worden door andere sociale of leeftijdsgebonden factoren, en gelden voor zowel mannen als vrouwen.

10 september door Kwappa·geen reacties·

Borstvoeding beschermt tegen borstkanker

Recent onderzoek heeft uitgewezen dat als je langer dan 6 maanden borstvoeding geeft, je een kleinere kans hebt om borstkanker te ontwikkelen. Overigens gelden de uitkomsten van het onderzoek alleen voor vrouwen die niet roken. Spaanse wetenschappers ontdekten dat vrouwen die geen borstvoeding gaven, gemiddeld zo'n 10 jaar eerder borstkanker kregen dan moeders die wel borstvoeding gaven. Dus niet alleen is borstvoeding heel gezond voor het kind, maar heeft ook duidelijke gezondheidsvoordelen voor de moeder.

9 september door Kwappa·geen reacties·

Hangende mondhoeken duiden op slaapgebrek

Van sommigen zeggen we dat hun gezicht boekdelen spreekt, maar uit onderzoek blijkt dat dat voor iedereen geldt. Vooral als we te weinig slaap hebben gehad. Wetenschappers hebben aangetoond dat slaaptekort invloed heeft op onze gelaatstrekken. Onze huid, ogen en mond verraden dat we te weinig hebben geslapen. Tja, rode en gezwollen ogen en kringen onder de ogen duiden inderdaad op slaaptekort. Maar ook rimpels, fijne lijntjes en hangende mondhoekjes zijn indicaties voor een slechte nachtrust. Bovendien zien we er gewoon ook droeviger uit. Volgens Tina Sundelin, onderzoeker van de Stockhol University bepaalt hoe we eruit zien hoe anderen op ons reageren. Dat gebeurt in onze privé en zakelijke omgeving.

6 september door Kwappa·geen reacties·

Eén glas rode wijn per dag voorkomt depressie

We weten dat 't goed is voor onze gezondheid om af en toe een glas rode wijn te drinken, maar nu heeft recent onderzoek uitgewezen dat rode wijn ook helpt bij het voorkomen van een depressie. Spaanse wetenschappers hebben ontdekt dat het drinken van 2 tot 7 glazen rode wijn per week, het risico op het krijgen van een depressie verkleint. 2.683 mannen en 2.822 vrouwen, allen in de leeftijd tussen de 55 en 80 jaar oud, werden gedurende een periode van 7 jaar gevolgd. Van deze respondenten werd de alcohol intake en de mentale gezondheid onderzocht.

5 september door Kwappa·geen reacties·

Waardoor wordt migraine veroorzaakt?

Stress is de belangrijkste oorzaak van migraine. Zo blijkt uit recent onderzoek. Naast stress, is ook de intake van bepaalde voedingsmiddelen en dranken aanleiding voor migraine. Zo blijken kaas, chocolade, teveel cafeïne en alcohol migraine te kunnen triggeren. Vrouwen blijken te lang met migraine klachten door te lopen voordat ze naar de dokter gaan. De schatting is dat zo'n 50% van alle patiënten zich niet laten helpen. Experts verwachten dat het aantal gevallen van migraine is toegenomen, of toeneemt ten gevolge van de economische crisis. En dat is zorgelijk, zeker omdat het grootste gedeelte van de patienten geen hulp zoekt. Menigeen krijgt migraine niet onder controle en lijdt er een heel leven aan. Zonder een ander levensstijl en medicijnen is migraine niet te verhelpen. "Stress voorkomen is moeilijk. Maar als je je levensstijl structureel aanpast, en medicatie gebruikt, dan krijg je migraine onder controle", aldus Dr Sarah Jarvis. Ook hier geldt: voorkomen is beter dan genezen. "Ik stel vaak voor dat mensen met migraine regelmatig sporten en slapen. En gezond eten, en geen koffie drinken."

4 september door Kwappa·geen reacties·

Onderzoek: kiwi voorkomt een opgeblazen gevoel

Recent onderzoek wijst uit dat groene kiwi's een buitengewoon goeie werking hebben op de spijsvertering. En dat komt door actinidin, het enzyme dat in geen enkele andere fruitsoort voorkomt, Actindin breekt bepaalde proteïne snel en doeltreffend af. Daarom is kiwi een uitstekende keuze als je last heb van je spijsvertering. Bijvoorbeeld omdat je een opgeblazen gevoel hebt. Bovendien is kiwi ook om andere redenen een verstandige keuze. Kiwi bevat veel meer vitamine C dan een sinaasappel. Je hebt eigenlijk al genoeg aan één kiwi om je dagelijkse hoeveelheid vitamine C binnen te krijgen.

3 september door Kwappa·geen reacties·

Hoe voorkom je een opgeblazen gevoel?

Heel vervelend, een opgeblazen gevoel. Sommige vrouwen hebben er zelfs zo vaak en veel last van dat 't hun hele stemming beïnvloedt. Ook al speelt aanleg een rol, je kunt er zelf echt iets aan doen. Wij hebben een paar handige tips. Als je een opgeblazen gevoel wilt voorkomen, wees dan terughoudend met: - drinken van frisdrank - je zout intake - vet voedsel - rood vlees en afhaalmaaltijden - pittig eten - zuivel

31 augustus door Kwappa·geen reacties·

Vrouwen doen veel te lang met een sportbeha

We doen veel te lang met onze sportkleding. Vooral onze borsten moeten 't daarbij verduren. Zo blijkt uit Engels onderzoek. Uit onderzoek van Tribesports blijkt dat vrouwen zo'n drie keer langer dan de aanbevolen tijd met hun sportkleding doen. Bij mannen is 't al net zo slecht gesteld. Want die doen gemiddeld 4 jaar met hun sportondergoed, en 3 jaar voordat ze weer een nieuwe sportbroek kopen. We behandelen onze borsten het slechtst. Vrouwen dragen gemiddeld een sportbeha 18,7 maanden. Rekening houdend met het feit dat vrouwen gemiddeld 3 keer week sporten, en de sportbeha elke keer aangaat, komen we op zo'n 260 keer dat we de sportbeha dragen. En dat terwijl er wordt geadviseerd om een sportbeha na 20 tot 50 wasbeurten weg te doen. Daarna geeft de beha gewoon te weinig steun. De elasticiteit van de stof en de ondersteuning die het geeft zijn beperkt. Ongeacht het merk of de kwaliteit van het kledingstuk. Goeie reden dus om weer 'ns een nieuw ondergoedje te kopen!

30 augustus door Kwappa·geen reacties·

Hoe voorkom je een jetlag?

Voorkomen is beter dan genezen. Dat geldt in veel situaties, zo ook bij een jetlag. Wat kun je doen om een jetlag te voorkomen? Wij hebben een paar handige tips. Hier komen ze: - Zorg dat je goed bent uitgerust voordat je vertrekt - Probeer thuis alvast langzaam wat eerder of later naar bed te gaan, afhankelijk van waar je naartoe vliegt; je lichaam begint dan te wennen aan een andere tijdzone - Eet niet tijdens de vlucht; je kunt je biologische klok resetten met een korte vastenperiode - Ben je op de plaats van bestemming, zoek zoveel mogelijk het daglicht op - Kun je je ogen niet openhouden, slaap dan even een half uurtje - Eet de eerste dag na aankomst lichte maaltijden op de tijden dat je volgens je nieuwe tijdzone moet eten

29 augustus door Kwappa·geen reacties·

Fruit en groente verminderen de kans op blaaskanker bij vrouwen

Vrouwen die meer fruit en groente consumeren, hebben waarschijnlijk een kleinere kans op het ontwikkelen van blaaskanker. Zo hebben wetenschappers van de University of Hawaii Cancer Center ontdekt. Fruit en groente bevatten voedingsstoffen, phytochemicalieën en antioxidanten die het lichaam bescherming bieden tegen kanker. En dan vooral blaaskanker bij vrouwen. In het onderzoek van de University of Hawaii werd een groot aantal - 185.885 - volwassenen gevolgd. Hun eetpatroon, lijfstijl, genetische achtergrond en risico op kanker werden onderzocht over een periode van 12,5 jaar. Gedurende deze periode ontwikkelden 152 vrouwen en 429 mannen blaaskanker. Uit het onderzoek bleek dat de consumptie van groenten en fruit vooral vrouwen beschermde tegen blaaskanker. Sterker nog, vrouwen die het minste risico liepen op blaaskanker, aten de meeste groente en fruit. Bij mannen gaf het eten van groente en fruit geen bescherming.

27 augustus door Kwappa·geen reacties·

Eerste Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Volgende Laatste
© 2011 - 2017 KWAPPA · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · KWAPPA maakt gebruik van cookies, om deze te weigeren of voor meer informatie. Lees onze cookie voorwaarden.