Hersenen vergroten risico op anorexia

Wetenschappers hebben ontdekt dat de afmetingen van de hersenen een indicatie zijn voor het risico op het ontwikkelen van een eetstoornis. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in The Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Wetenschappers van de School of Medicine van de University of Colorado zeggen dat grotere hersenen ertoe kunnen leiden dat mensen zich uithongeren. Uit onderzoek met behulp van hersenscans werd vastgesteld dat vrouwen met anorexia een grotere linker orbitofrontal, linker insular, en bilaterale temporale cortex hadden, in vergelijking met vrouwen die niet aan de eetstoornis lijden. De insula is het gebied in de hersenen dat actief wordt wanneer we eten proeven, en de orbitofrontale cortex zorgt ervoor dat we stoppen met eten. Deze laatste zorgt ervoor dat we ons verzadigd voelen. Wetenschappers denken nu dat als deze delen van de hersenen groter zijn, dat vrouwen dan eerder stoppen met eten dan dat ze genoeg gehad hebben. "De negatieve correlatie tussen smaak en het volume van de orbitofrontale cortex zorgen erbij anorexia nervosa voor dat zij voedsel gaan vermijden", aldus één van de wetenschappers. Bovendien zorgt de rechter insula voor ons zelfbeeld. Een vergrootte insula zorgt bij anorexia patiënten voor een negatief zelfbeeld, ze vinden zichzelf dik terwijl ze dat niet zijn. Zo'n 0,5 tot 3,7 % van alle vrouwen lijdt aan anorexia.

26 augustus door Kwappa·geen reacties·

Waarom zijn courgettes gezond?

Courgettes zijn niet alleen een goeie smaakmaker in diverse gerechten, maar ook o zo gezond. Waarom? Courgettes bevatten heel weinig calorieën en veel water. En dat maakt ze dus echt heel geschikt voor mensen die willen afvallen. Bovendien zijn courgettes rijk aan vitamine C (goed voor het afweersysteem) en kalium (goed voor de bloeddruk). De huid van de courgette draagt verder bij aan een langzame spijsvertering, stabiliseert ons bloedsuikerniveau en voorkomt obstipatie.

22 augustus door Kwappa·geen reacties·

Revolutionaire gezichtsbehandeling met behulp van slakken

Een schoonheidssalon in Tokio biedt gezichtsbehandelingen aan met behulp van slakken. Slakken zouden een geweldige boost geven aan de huid. Het slijmspoor hydrateert de huid en maakt 't zachter. De salon heeft momenteel slechts voor één behandeling per dag genoeg slakken in huis. Dus als je belangstelling hebt, wel even reserveren! Bekijk hier de video van de slakkenbehandeling.

21 augustus door Kwappa·geen reacties·

TV en gamen veroorzaken slaapstoornissen bij kinderen

Kinderen slapen minder goed naarmate ze langer televisie kijken of gamen. Dat blijkt uit recent onderzoek. Hoe meer gebruik van e-media, des te minder kinderen slapen en des te later ze naar bed gaan. Als kinderen slaapstoornissen hebben en vaak moe zijn, dan zou 't goed zijn om hun mediagebruik 'ns onder de loep te nemen. Zo adviseren wetenschappers. De hoeveelheid slaap die kinderen krijgen heeft een directe invloed op hun schoolprestaties en hun mentale en fysieke gezondheid. Wanneer kinderen veel electronische media gebruiken, blijkt dat ze vaker last hebben van een verstoord slaappatroon. Wetenschappers van het Folkh lsan Research Center in Finland onderzochten kinderen in de leeftijd van 10 tot 11 jaar. Uit de studie blijkt dat als kinderen een televisie of computer in hun slaapkamer hebben, ze vaak later naar bed gaan. En daardoor minder slaap krijgen. Meisjes halen die slaap nog wel 'ns in in het weekend, omdat ze langer slapen als ze ouder worden. Jongens met een computer of televisie in hun slaapkamer gaan vaak later naar bed dan meisjes. Teija Nuutinen, die het onderzoek leidt zegt er het volgende over: "Kinderen hebben meer slaap nodig als ze in de puberteit zijn. Maar ons onderzoek wijst uit dat het gebruik van televisie en computer invloed heeft op de hoeveelheid slaap van kinderen. Met name gedurende de week. En dat kan invloed hebben op hun schoolprestaties en hun ontwikkeling. Bij kinderen die moe zijn en problemen hebben om zich te concentreren, of gedragsproblemen hebben ten gevolge van vermoeidheid, speelt vaak hun mediaconsumptie een rol."

20 augustus door Kwappa·geen reacties·

Rozijnen net zo goed voor duursporters als energierepen

Rozijnen blijken net zoveel energie te geven aan duursporters als energierepen. Bovendien zijn ze een stuk goedkoper. Wetenschappers van de California-Davis University onderzochten de werking van rozijnen en energierepen onder hardlopers. Wat bleek? Hardlopers die rozijenen of een energiereep hadden gegeten, liepen over een afstand van 5 kilometer gemiddeld 1 minuut sneller dan lopers die alleen water hadden gedronken. Rozijnen zijn een goedkoop en gezond alternatief voor energierepen. In energierepen worden vaak suikers en kunstmatige smaak- en kleurstoffen toegevoegd. Rozijnen zijn puur natuur en bevatten veel vezels en voedingsstoffen als kalium en ijzer.

18 augustus door Kwappa·geen reacties·

Mensen met epilepsie sterven eerder

Wereldwijd lijden zo'n 70 miljoen mensen aan epilepsie. De ziekte of stoornis is wijdverbreid. En mensen met epilepsie hebben 11 keer zoveel kans om vroeg te sterven dan mensen die niet lijden aan deze ziekte. Zo blijkt uit onderzoek dat gepubliceerd is in The Lancet. Engelse wetenschappers van de University of Oxford en University College London analyseerden 69.995 patiënten in Zweden die over een periode van 41 jaar leden aan epilepsie. Ze keken naar de risico's op vroegtijdig overlijden, inclusief zelfmoord, ongeluk en aanval. Deze data werd vergeleken met een groep van 660.869 mensen zonder epilepsie. Wat bleek? 9% van de mensen met epilepsie overleed, ten opzichte van 0,7% van de mensen zonder epilepsie. De meest voorkomende doodsoorzaak onder epilepsie patiënten bleek van externe invloed. 15,8% stierf aan zelfmoord, een ongeluk of een aanval. En van deze groep bleek 15,8% een psychische stoornis te hebben.

16 augustus door Kwappa·geen reacties·

Tips om gezond en snel af te vallen

Experts waarschuwen voor crash dieten. Ze zijn ongezond, en werken bovendien niet op de lange termijn. Beter is 't om structureel iets te veranderen in je eetpatroon. Wij hebben een paar nuttige tips voor je. 1) Ervaar je veranderend eetpatroon niet als 'dieet' Denk er niet aan dat je op dieet bent. Probeer gewoon gezond te eten, dat is een veel beter uitgangspunt. Je doorbreekt daarmee het zogenaamde 'jo-jo' effect, waarbij je voortdurend bezig bent met eten, en dan vooral op een negatieve manier. Het gaat erom om een andere perceptie van eten te krijgen. 2) Ga niet crash dieten Echt heel slecht volgens dietisten. Bij crash dieten krijg je onvoldoende voedingsstoffen binnen. Slecht voor je lijf, maar ook mentaal niet goed vol te houden. Niet doen dus. Beter is 't om bij te houden hoeveel calorieën gezonde producten bevatten, en daar naar te consumeren. 3) Eet kleinere porties Begin gewoon 'ns om van alles wat je eet, kleinere porties te eten. Je kunt dan gewoon je favoriete dingen blijven eten, maar minder. En natuurlijk verlies je daarmee gewicht. 4) Eet gevarieerd Als je te weinig variatie aanbrengt in je eetpatroon, verval je sneller weer terug in oude - ongezonde - gewoonten. Zorg dat eten een feestje blijft. 5) Zoek steun Zorg ervoor dat je vrienden en familie weten dat je anders wilt gaan leven, en zoek steun daarvoor. 6) Sport En natuurlijk moet je sporten. Het helpt om je mentaal sterker te voelen en sneller gewicht te verliezen. En je hoeft daarvoor helemaal niet naar een dure sportschool. Het is al goed als je elke dag een half uurtje wandelt of een paar keer per week een rondje hardloopt. Succes!

14 augustus door Kwappa·geen reacties·

Wat te doen bij zonnebrand?

Ondanks voldoende zonnebrandcrème is 't toch gebeurd: je hebt je huid laten verbranden. Niet alleen pijnlijk, maar ook ronduit gevaarlijk. Maar wat doe je eraan? Wij hebben een paar handige tips. 1) Koel water Zorg dat je verbrande huid verkoeling krijgt. Neem een koud (niet ijskoud) bad of douche. 2) Geen zeep Voorkom dat je huid verder uitdroogt en gebruik geen zeep! 3) Koude thee Maak een kompres van koude groene thee en leg dat op de verbrande huis. Groene thee werkt pijnverlichtend. 4) Azijn Azijn verlicht de pijn. Voeg een paar druppels azijn toe aan je koude badwater of dep met pure azijn. 5) Komkommer Waarschijnlijk is de verkoelende werking van komkommer al bekend. Snij de komkommer in plakjes en leg de plakjes op de verbrande huid. 5) Smeren Smeer je huid in met een lekkere aftersuncrème, speciaal voor de verbrande huid. Deze crèmes bevatten stoffen die helpen de huid te herstellen. 6) Maïzena Niet om te eten, maar om je bed mee te bestrooien. Vaak kun je niet goed slapen als je erg bent verbrand. Strooi wat maïzena in je bed, en je lichaam voelt veel zachter en fijner aan. Je zult merken dat je beter slaapt. Tot slot, niet voor niets een cliché: voorkomen is beter dan genezen! Smeer goed en regelmatig, en blijf (af en toe) uit de zon.

12 augustus door Kwappa·geen reacties·

Hoe houd je je nagels gezond?

Nagels zijn vaak een spiegel van je gezondheid. Mooie en sterke nagels duiden veelal op een gezond lichaam. Hoe zorg je ervoor dat je je nagels gezond houdt? Wij hebben de volgende tips voor je: 1) Eet gezond Gezond eten is voor je hele lichaam goed, dus zeker voor je nagels. Daar begint 't mee. Wil je gezonde nagels, zorg dan voor voldoende vitamine D, calcium en zink. Eet dan ook voldoende groente, fruit, melk en eieren. 2) Bescherm je nagels Probeer zoveel mogelijk je nagels te beschermen als je schoonmaakt, tuiniert of anderszins. Draag dan handschoenen, vooral wanneer je sterke producten zoals chloor gebruikt. 3) Droog je voeten goed af Na douchen altijd je voeten goed afdrogen. Dat voorkomt lelijke schimmelinfecties. Heb je eenmaal een infectie, dan is 't lastig om er weer vanaf te komen. Beter voorkomen dan genezen! 4) Gebruik een goeie crème Zorg ervoor dat je handen en je vingers goed gehydrateerd blijven. En dat betekent dat je na elke wasbeurt je handen, vingers en nagels goed insmeert met een voedende crème. Lukt 't je niet gedurende de dag? Smeer dan in elk geval 's avonds je nagelriemen goed in met een speciale nagelcrème. Vaseline mag ook. 5) Voorzichtig met nagellak Draag nagellak bij voorkeur niet langer dan tien dagen. Laat je 't langer zitten, dan kunnen je nagels gaan verkleuren en indrogen. Bij het verwijderen van de nagellak, gebruik geen aceton, formaldehyde of andere agressieve goedjes. Je nagels drogen er extreem van uit.

9 augustus door Kwappa·geen reacties·

10 Tips om lekker te slapen tijdens de warmte

De warmte maakt dat we vaak 's avonds en 's nachts niet goed slapen. We hebben een paar handige tips voor je om toch een goeie nachtrust te krijgen. 1) Stap onder de douche of in bad vlak voordat je gaat slapen. Probeer daarbij zo koud mogelijk water te gebruiken. Koud water op je voeten en polsen is ook prettig. 2) Drink genoeg water en zo min mogelijk koffie en alcohol. Uitdroging blijkt een van de belangrijkste oorzaken te zijn van nachtelijk waken. 3) Zorg ervoor dat je slaapkamer koel blijft. Sluit de gordijnen en houd de ramen dicht overdag. Ventileer 's nachts door ramen en deuren tegen elkaar open te zetten (tenzij het buiten warmer is dan binnen). 4) Gebruik een fan om lucht te circuleren in je kamer. Het helpt helemaal als je de fan lucht laat blazen over een bak ijsklontjes. 5) Draag luchtige nachtkleding. Natte sokken of een beetje vochtig T-shirt helpen goed. 6) Zet een glas water dichtbij je bed, zodat je daar altijd een slokje van kunt nemen. 7) Ook een waterverstuiver is handig om verkoeling te geven. 8) Leg een natte handdoek gedurende een uurtje in de diepvries voordat je naar bed gaat. Deze kun je op je hoofd leggen zodat je beter in slaap komt. 9) Slaap beneden, vaak zijn de kamers op de begane grond of in de kelder het koelst. 10) Stop je kussen een uurtje voordat je gaat slapen in de diepvries.

4 augustus door Kwappa·geen reacties·

Eerste Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Volgende Laatste
© 2011 - 2017 KWAPPA · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · KWAPPA maakt gebruik van cookies, om deze te weigeren of voor meer informatie. Lees onze cookie voorwaarden.