Onderzoek: Van light frisdrank word je juist dikker!

Kunstmatig gezoete frisdranken zijn helemaal niet zo gezond als mensen denken. Sterker nog, als je light frisdranken drinkt om overgewicht te voorkomen, kun je bedrogen uitkomen. Het blijkt veelal een averechts effect te hebben. Zo blijkt uit recent onderzoek. Prof. Susan Swithers beweert dat als je regelmatig light frisdranken drinkt, je metabolisme wordt verstoord. Je wordt dan juist dikker! Swithers onderzocht de invloed van light frisdranken, en de conclusies van haar onderzoek zijn niet mals. Hierna een overzicht van de mogelijke effecten: Gewichtstoename Metabool syndroom of stofwisselingssyndroom Diabetes type 2 Vaataandoeningen Volgens Swithers reageren mensen die vaak light frisdranken drinken, steeds minder goed op zoete smaken. Het lichaam haalt steeds minder goed energie uit zoetstoffen. En daarom gaat het lichaam op zoek naar steeds meer energie. Met als gevolg dat we niet slanker, maar juist dikker worden. Swithers noemt het de "Pavlov reactie". "Dat light frisdranken niet gezond zijn, is een boodschap die veel mensen niet willen horen", zegt Swithers. En ze roept politici dan ook op om strengere wet- en regelgeving te ontwikkelen. "Het is belangrijk dat politici de wetenschap betrekken bij hun beleidsontwikkeling, en dat het publiek begrijpt dat de wetenschap er is om de juiste beslissingen voor onze gezondheid te nemen."

12 juli door Kwappa·geen reacties·

Zweetgeur grootste afknapper bij eerste afspraakje

Singles die op een eerste date naar zweet ruiken kunnen beter meteen rechtsomkeert maken. Bijna 70% vindt dit namelijk de ultieme afknapper tijdens een eerste afspraakje. Dat blijkt uit onderzoek. Ook singles met een slecht gebit, die enkel over zichzelf praten, continue naar andere mannen of vrouwen kijken en meteen aansturen op seks worden razendsnel gedumpt. De top tien afknappers ziet er als volgt uit: De top 10 afknappers: Zweetlucht Slecht gebit Geen vragen stellen, alleen over zichzelf praten Hele tijd naar andere mannen/vrouwen kijken Aansturen op seks Slecht gekleed Te veel alcohol gebruiken Slechte (tafel)manieren Praten over ex Te laat komen Minder prominente afknappers zijn er ook. Een klein percentage singles houdt het per direct voor gezien als ze daten met iemand die erg verlegen is, alleen maar over het werk praat, ongepaste grappen maakt, het heeft over vorige dates of direct begint over een kinderwens.

11 juli door Kwappa·geen reacties·

Zingen - vooral in groepsverband - goed voor je hart

Koorleden blijken hun hartritme op elkaar af te stemmen. Zo blijkt uit Zweeds onderzoek. Wetenschappers van de University of Gothenburg, onderzochten een groep koorleden, meisjes en jongens van 18 jaar. Hen werd gevraagd om de volgende opdrachten te vervullen: Brom een enkelvoudige toon, en haal adem wanneer nodig Zing een liedje, en haal adem wanneer nodig Zing een langzaam liedje, en haal alleen adem tussen de zinnen Tijdens de opdracht werd het hartritme van de tieners gemeten. En wat bleek: bij gelijktijdig zingen werd het hartritme van de groepsleden als één geheel. Het steeg en daalde op exact hetzelfde moment. Ons hartritme wisselt nogal, afhankelijk van onze stemming. Uit het onderzoek blijkt dat het zingen in groepsverband kan bijdragen aan het in balans brengen van je hartritme, en daardoor helpt bij het verkrijgen van een rustige mentale toestand. Net zoals yoga dat doet. Verder blijkt dat zingen een rustigere ademhaling vereist, en dat heeft grote invloed op ons hartritme. Met andere woorden: zingen, en dan vooral in groepsverband, is buitengewoon gezond.

11 juli door Kwappa·geen reacties·

Waarom zou je fruit eten?

Natuurlijk weten we al dat het eten van fruit gezond is, maar hoe dan? Welke specifieke voordelen hebben de verschillende fruitsoorten? Wij helpen je op weg. Kersen: Kalmeren je zenuwstelsel Perzik: Rijk aan potassium, fluoride en ijzer Grapefruit: Goed voor je bloedvaten Appel: Verhoogt weerstand tegen infecties Sinaasappel: Goed voor je huid en zicht Watermeloen: Zorgt voor een rustige hartslag Banaan: Geeft snel extra energie Aardbeien: Helpt voorkomen van kanker en veroudering Kiwi: Goed voor je botten Ananas: Helpt tegen arthritis Blauwe bessen: Beschermen je hart Mango: Beschermt tegen verschillende soorten kanker

10 juli door Kwappa·geen reacties·

Voeding belangrijker dan sporten bij aanmaak spieren

Voeding blijkt een cruciale rol te spelen bij de aanmaak en verlies van spiermassa. Zo blijkt uit recent onderzoek. Tot nu toe werd aangenomen dat vooral sporten zorgt voor spiermassa, maar nu blijkt dat voeding veel belangrijker is. Het onderzoek focuste op de consumptie van voldoende proteïne, vitamine D, calcium en foliumzuren. Proteïne intake speelt een belangrijke invloed bij een gezonde spieropbouw. Wetenschappers adviseren 1.0-1.2 g proteïne per dag per kilo lichaamsgewicht voor een gezond skelet en spiermassa, met name voor oudere mensen. Voldoende vitamine D is belangrijk voor onze spieren. Om daarvan voldoende te krijgen, is regelmatige blootstelling aan de zon belangrijk. Krijg je die niet genoeg, gebruik dan een vitamine D supplement. Eet verder voldoende fruit, groente, granen en vlees. Zowel onze botten als onze spieren profiteren daarvan.

9 juli door Kwappa·geen reacties·

Houd je huid gezond en mooi, eet olijfolie!

Het eten van olijfolie helpt bij het voorkomen van het ouder worden van onze huid. De enkelvoudige onverzadigde vetzuren in olijfolie beschermen onze huid tegen vrije radicalen. Voor een optimaal efffect moet je er wel dagelijks twee theelepeltjes van eten.

8 juli door Kwappa·geen reacties·

Erfelijke ziekte veroorzaakt sponsachtige handen en voeten

Wetenschappers hebben ontdekt dat er een genetische oorzaak is voor een zeldzame huidziekte waarbij handen en voeten wit en sponsachtig worden wanneer deze aan water worden blootgesteld. Niet-epidermolytic palmoplantar keratoderma (NEPPK) is een zeldzame huidziekte waarbij patiënten een dikke, geelachtige huid hebben op hun handpalmen en voetzolen. Bovendien hebben ze last van overmatig zweten. Wanneer hun handen of voeten in contact komen met water, wordt de huid wit en sponsachtig. Infecties liggen dan op de loer. Ongeveer één op de 40.000 mensen lijdt aan een vorm van deze huidaandoening. Uit onderzoek van de University of Londen blijkt nu dat de ziekte genetisch bepaald is. Door een genmutatie ontstaan er grotere poriën waardoor water makkelijker naar binnen kan komen.

7 juli door Kwappa·geen reacties·

Van laat naar bed gaan, word je dikker

Als je regelmatig laat naar bed gaat en daardoor niet voldoende slaap krijgt, word je waarschijnlijk dikker. Zo blijkt uit recent onderzoek, gepubliceerd in het tijdschrift 'Sleep'. Niet alleen laat naar bed gaan, maar ook laat eten, draagt bij aan gewichtstoename. Zo hebben wetenschappers van de University of Pennsylvania gevonden. Sterker nog, laat eten is de belangrijkste oorzaak van gewichtsname onder mensen die te weinig slapen. Wetenschappers ontdekten dat mensen die minder goed slapen, meer eten dan mensen die goed slapen. Maaltijden die in de late uurtjes worden genoten zijn bovendien veelal vetter dan maaltijden die overdag worden genuttigd. Ook al bewegen mensen die laat naar bed gaan meer - en verbruiken daardoor meer calorieën - ze worden toch zwaarder dan mensen die goed slapen. Omdat de extra calorieën intake groter is dan het extra verbruik.

6 juli door Kwappa·geen reacties·

Helft van alle mensen ligt wakker van de crisis

Uit onderzoek van The Sleep Council blijkt dat de economische crisis veel invloed heeft op onze nachtrust. Bijna de helft van alle mensen ligt wakker vanwege stress en zorgen. In het Britse onderzoek werden zo'n 5.000 mensen ondervraagd over hun slaappatroon. En de resultaten werden gepubliceerd in The Great British Bedtime Report. Een groot deel van de ondervraagden gebruikt alcohol om in slaap te komen. Een evengroot aantal gebruikt poeders en pillen om te slapen. Gescheiden mensen zoeken vaker hulp bij hun huisarts. Zorgen en stress zijn de grote oorzaken van slaapstoornissen. Gevolgd door snurken van de partner en een slecht bed.

5 juli door Kwappa·geen reacties·

's Nachts werken verhoogt kans op borstkanker

Vrouwen die 's nachts werken, lopen een groter risico op het krijgen van borstkanker. Zo blijkt uit recent onderzoek. Het werken in wisseldiensten gedurende 30 of meer jaar, verdubbelt het risico op het krijgen van borstkanker. Zo blijkt uit onderzoek dat online gepubliceerd is in Occupational and Environmental Medicine. In het onderzoek werden 1134 vrouwen met borstkanker en 1179 vrouwen zonder borstkanker van dezelfde leeftijd gevolgd in Canada. De vrouwen hadden allemaal verschillende banen, hen werd gevraagd naar de aard van hun werkzaamheden. Deze data werden vergeleken met informatie van ziekenhuizen over tumoren. Als het slaaphormoon melatonine is verstoord - hetgeen veelal gebeurd bij mensen die in wisseldiensten werken -, heeft dit gevolgen voor het ontwikkelen van borstkanker. De oestrogeen productie gaat omhoog. Wetenschappers zijn overigens voorzichtig met het trekken van te grote conclusies. Ze willen geen paniek zaaien onder mensen die in wisseldiensten werken. Er moet meer kennis worden verzameld over de achtergronden van het verhoogd risico onder vrouwen die 's nachts werken. Het kan ook zijn dat onregelmatigheid leidt tot een ongezonder eetpatroon. Het advies is er dan ook met name voor vrouwen die 's nachts werken om vooral zo gezond mogelijk te eten, goed om hun gewicht te leten en zo min mogelijk alcohol te drinken.

4 juli door Kwappa·geen reacties·

Eerste Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Volgende Laatste
© 2011 - 2017 KWAPPA · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · KWAPPA maakt gebruik van cookies, om deze te weigeren of voor meer informatie. Lees onze cookie voorwaarden.