Eén keer per week sporten is net zo goed als meerdere malen

Niet de frequentie, maar de duur van je inspanning bepaalt of je gezond bezig bent met sporten. Als je 150 minuten per dag sport is dat net zo goed voor je als meerdere sessies per week. Dat blijkt uit onderzoek van Queen's University, Canada. Wetenschappers Ian Janssen en Janine Clarke ontdekten dat mensen die 'slechts' 150 minuten per week sporten, niet minder fit zijn dan mensen die regelmatig sporten. Ze deden onderzoek onder 2.325 volwassen in Canada en bekeken wat de impact is van fysieke inspanning op de risico's van diabetes, beroerte en hartaanval. Uit het onderzoek blijkt dat 't niet uitmaakt hoe mensen hun inspanning verdelen over de week. Iemand die bijvoorbeeld alleen maar in het weekend sport is net zo gezond als iemand die deze inspanning verdeelt over de week. De belangrijkste boodschap van het onderzoek is dat mensen er naar moeten streven om tenminste 150 minuten per week te sporten, en dat 't daarbij niet uitmaakt of ze dat eenmalig of verdeeld over de week doen.

21 juni door Kwappa·geen reacties·

Het nieuwe werken leidt tot chronische rugklachten

Het nieuwe werken, en dan vooral het werken met mobiele apparaten is slecht voor onze gezondheid. Dit blijkt uit Engels onderzoek. Meer dan een derde van de Britse medewerkers zegt dat het werken met mobiele apparaten hen ziek maakt. Ze lijden aan het zogenaamde Hunched Over Laptop Syndrome (HOLS) syndroom. Vrij vertaald gaat 't hier om rugklachten. Als we werken met mobiele apparten, zoals laptops, tablets en mobiele telefoons, letten we niet of onvoldoende op de ergonomische omstandigheden. En dat leidt tot rug- en gewrichtsklachten. Eén op de vier ondervraagden geeft aan dat hun houding is verslechterd sinds ze mobiel werken. En één op de tien zegt dat het nieuwe werken hen chronische problemen heeft gegeven. Meer dan tweederde gebruikt medicijnen om de problemen te onderdrukken en één op de twintig zegt dat ze zich genoodzaakt zag hun baan op te geven vanwege de klachten. Vooral jonge mensen zullen geconfronteerd worden met klachten, omdat zij eerder en langer mobiel werken.

20 juni door Kwappa·geen reacties·

'Leg reclame van ongezond voedsel bij kinderen aan banden!'

Het vermarkten van ongezond voedsel onder kinderen is buitengewoon effectief, en vergroot het probleem van obesitas op jonge leeftijd. Dat zegt de Wereldvoedselorganisaite (WHO). De WHO doet een oproep om de marketing van ongezond voedsel aan banden te leggen. En met ongezond voedsel bedoelt ze dan: voeding met teveel transvetten, suiker en zout. Obesitas is een groeiend probleem bij jonge kinderen. En kinderen zijn buitengewoon gevoelig voor reclameboodschappen. En dat maakt dat ze sneller geneigd zijn om ongezond te eten. Bovendien zijn kinderen steeds makkelijker te bereiken via social media. Voedingsmiddelen die het meest reclame maken - en ongezond zijn - zijn: Frisdrank, koek, fast-food, zoetwaren, snacks, gezoete ontbijtproducten, en kant-en-klaar maaltijden. Kinderen die op jonge leeftijd worden geconfronteerd met reclameboodschappen van ongezond voedsel, hebben een groter risico op het ontwikkelen van obesitas.

19 juni door Kwappa·geen reacties·

Thuisbevalling toch veiliger dan ziekenhuisbevalling?

Het lijkt erop dat thuisbevallingen toch veiliger zijn dan ziekenhuisbevallingen, zo blijkt uit recent Australisch onderzoek. Volgens het onderzoek van de University of Technology Sydney, gepubliceerd in het Medical Journal of Australia, leiden thuisbevallingen tot minder keizersneden, babysterftes en vroeggeboortes. Het onderzoek werd verricht in openbare ziekenhuizen in Australië. Wetenschappers merken overigens wel aan dat het te vroeg is om te concluderen dat thuisbevallingen veiliger zijn, omdat de steekproef nog te klein is. Wetenschappers analyseerden informatie van alle thuisbevallingen in de periode van 2005 to 2010. Daaruit bleek dat 84% (1.521) van de 1.807 vrouwen die thuis wilden bevallen, dat ook daadwerkelijk deden. 17% werd overgebracht naar het ziekenhuis.

18 juni door Kwappa·geen reacties·

Frisse, gezonde lucht met een geruisloze fijnstof filter

Lucht. Gezonde, frisse lucht. Zuurstof in je longen, je goed voelen. Het lijkt zo gewoon, maar het is niet meer vanzelfsprekend. De ons omringende atmosfeer is vervuild geraakt, waardoor de lucht die we inademen niet meer zuiver is. Dat geldt niet alleen voor de buitenlucht, maar ook voor ons binnenklimaat. Fijnstof, bacteriën, virussen en nare geurtjes hopen zich op en schaden onze gezondheid. Het aantal mensen met luchtwegklachten stijgt dan ook sterk. Progenion heeft nu een serie geruisloze luchtreiniger op de markt gebracht die werken zonder een ventilator, energie zuinig en filters vervangen is overbodig.

17 juni door Progenion·geen reacties·

Onderzoek: 'Handsfree is zelfs gevaarlijker'

Handsfree bellen, sms-en en e-mailen lijkt erg handig tijdens het autorijden, maar het blijkt buitengewoon gevaarlijk. Zo heeft de University of Utah uitgevonden. "Ons onderzoek toont aan dat handsfree niet zonder gevaar is", aldus Professor David Strayer van de University of Utah. "Deze nieuwe, op spraak gebaseerde technologie, kan de aandacht van de automobilist afleiden. Een onbedoeld gevolg van onze pogingen om het juist veiliger te maken is dat het juist de automobilist teveel belast en de situatie onveiliger maakt." "Alleen maar omdat je tijdens het autorijden Facebook kunt updaten, wil niet zeggen dat 't ook veiliger is om 't te doen. Ga er niet van uit dat als je ogen op de weg zijn en je handen aan het stuur, je niet bent afgeleid. Als je niet oplet dan ben je een gevaar op de weg." Het onderzoek wijst uit dat het reactievermogen vermindert, de hersenfunctie onder druk staat, en automobilisten de weg minder goed bekijken en sommige dingen echt niet zien. Dat leidt ertoe dat automobilisten gewoon echt stoptekens en voetgangers gewoon over het hoofd zien.

17 juni door Kwappa·geen reacties·

Aziatische vrouwen hebben grotere kans op borstkanker dan blanke vrouwen

Vrouwen van Aziatische origine hebben een grotere kans op het krijgen van borstkanker dan blanke vrouwen. Zo blijkt uit Engels onderzoek. Het risico op het krijgen van borstkanker is bij Aziatische vrouwen zo'n 8% hoger dan bij blanke vrouwen. De University of Sheffield heeft dit afgelopen week bekend gemaakt. Het onderzoek van de University of Sheffield werd verricht onder Engelse vrouwen. Het onderzoeksteam probeert een verklaring te vinden voor de snelle toename van borstkanker onder Aziatische vrouwen. En dat terwijl vroeger Aziatische vrouwen minder risico liepen. Het vermoeden bestaat dat Aziatische vrouwen een hoger risico lopen omdat hun levensstijl de afgelopen tien jaar drastisch is veranderd. Aziatische vrouwen in Engeland krijgen minder kinderen en worden op latere leeftijd zwanger. Verder zijn ze meer gaan drinken en roken.

16 juni door Kwappa·geen reacties·

Hoe bescherm je je ogen tegen schadelijke UV-straling?

Inmiddels zijn we er ons van bewust dat we onze huid goed moeten beschermen tegen de zon, maar onze ogen vergeten we daarbij. Terwijl onze ogen toch minstens zo belangrijk zijn. UV-straling beschadigt de retina en de lens van onze ogen, en dat kan leiden tot permanente schade. Blootstelling aan UV-straling kan gevolgen hebben voor ons gezichtsvermogen en leiden tot aandoeningen als cataract, beter bekend als 'zonverbranding van de ogen'. Onze ogen zijn tien keer zoveel gevoeliger voor UV-straling dan onze huid, en vooral kinderen vormen een risicogroep. Regelmatige blootstelling aan UV-straling is één van de belangrijkste risicofactoren van het verminderen van ons gezichtsvermogen. Belangrijk dus om je ogen goed te beschermen. Want als er eenmaal schade is, is het onherroepelijk. Maar hoe doe je dat? Zorg dat je een zonnebril koopt met UV-bescherming. Let daarop bij aankoop. Veel goeie brillen hebben 't standaard, maar er is ook veel rommel verkrijgbaar.

15 juni door Kwappa·geen reacties·

Onderzoek: Mannen zijn oorzaak van menopauze vrouwen

Wetenschappers van de McMaster University hebben ontdekt dat mannen de oorzaak zijn van de menopauze bij vrouwen. Menopauze zou het resultaat zijn van een natuurlijke selectie. Wetenschappers hebben voor de menopauze een biologische verklaring gevonden. Mannen hebben altijd een voorkeur gehad voor jongere vrouwen, en dat betekent dat oudere vrouwen niet langer vruchtbaar hoeven te zijn. Tot nu toe werd aangenomen dat de menopause een manier was om voortplanting te voorkomen, maar uit het recente onderzoek blijkt dat het juist het tekort aan voortplanting de menopause veroorzaakt. De resultaten van het onderzoek zijn gepubliceerd in het vakblad PLOS Computational Biology.

14 juni door Kwappa·geen reacties·

Mannen wassen hun handen niet of nauwelijks na een bezoek aan het toilet

Slechts 5% van alle mensen wast de handen goed genoeg na een bezoekje aan het toilet. En 'goed genoeg' wil zeggen: genoeg om alle bacteriën te doden. Dit blijkt uit onderzoek van Michigan State University, gepubiceerd in het vakblad Journal of Environmental Health. Weinig mensen wassen dus hun handen goed, sterker nog: 10% wast de handen helemaal niet, en 33% gebruikt geen zeep. En mannen zijn minder geneigd hun handen te wassen dan vrouwen. Om ziektes te voorkomen is het belangrijk dat je je handen goed wast. het CDC (Centers for Disease Control and Prevention) heeft voor de Verenigde Staten berekend dat 50% van alle ziektes worden veroorzaakt door een slechte handhygiëne. En om goed je handen te wassen moet je 15 tot 20 seconden je handen met water en zeep wassen. Echter, uit het onderzoek blijkt dat de meeste mensen niet langer dan 6 seconden hun handen wassen. Niet voldoende dus. Een paar conclusies uit het onderzoek: - 15% van de mannen en 7% van de vrouwen wassen niet hun handen na een toiletbezoek; - Slechts 50% van de mannen en 78% van de vrouwen gebruiken zeep bij het wassen; - Mensen zijn geneigd om 's ochtends hun handen nog redelijk goed te wassen; hoe later het uur, hoe slechter de handhygiëne; - Bordjes waar mensen erop worden geattendeerd om hun handen te wassen, helpen.

13 juni door Kwappa·geen reacties·

Eerste Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Volgende Laatste
© 2011 - 2017 KWAPPA · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · KWAPPA maakt gebruik van cookies, om deze te weigeren of voor meer informatie. Lees onze cookie voorwaarden.