Tieners oververmoeid door chatten en sms'en

Omdat veel tieners tot 's avonds laat (en na middernacht) niet loskomen van hun mobieltje, dreigt oververmoeidheid. Uit onderzoek blijkt dat twee op de drie tieners tot veel te laat ligt te chatten, snapchatten, appen en sms'en. Hierdoor krijgen tieners te weinig slaap, vermindert hun weerstand en dreigen er allerlei ziektes en concentratieproblemen. Het is niet goed om je bed tot plaats van 'werken' en 'activiteit' te bombarderen. Het bed is primair bestemd om rust te geven. Als je teveel en te vaak tot diep in de nacht gebruik maakt van digitale communicatiemiddelen, gaan je hersenen het bed associeren met 'werken' en 'activiteit'. Je hersenen worden als het ware opnieuw geprogrammeerd en je krijgt moeite met in slaap komen en blijven. Niet goed voor kinderen in de groei. Tieners hebben gemiddeld 10 uur slaap per nacht nodig. Pas vanaf je achttiende heb je genoeg aan 8 uur slaap per nacht.

13 december door Kwappa·geen reacties·

Nieuwe contactlenzen worden ingezet in de strijd tegen glaucoom

Amerikaanse wetenschappers hebben een contactlens uitgevonden die een afgemeten hoeveelheid medicijnen om glaucoom te behandelen, kunnen leveren aan het oog. Wetenschappers van Massachusetts Eye and Ear Infirmary, Harvard Medical School Department of Ophthalmology, Boston Children's Hospital en de Massachusetts Institute of Technology, zien de nieuwe contactlens als alternatief voor oogdruppels om glaucoom te behandelen. Sterker nog, ze zijn zelfs van mening dat ook andere oogziekten met contactlenzen zijn te behandelen. Uit het onderzoek blijkt dat al na een maand gebruik van de lenzen, het door glaucoom aangetaste oog hetzelfde niveau van latanoprost bevat als bij dagelijks gebruik van oogdruppels. De lenzen zijn te verkiezen boven oogdruppels, omdat mensen nog wel 'ns vergeten oogdruppels te gebruiken.

10 december door Kwappa·geen reacties·

Hoog cholesterolgehalte draagt bij aan de groei van borstkanker

Een hoog cholesterolgehalte in je bloed is niet alleen slecht voor je hart, maar draagt ook bij aan de verspreiding van borstkanker. Dat blijkt uit recent onderzoek. Een bijproduct van cholesterol functioneert als het hormoon estrogeen, en daarmee draagt het bij aan de groei en de verspreiding aan de meest voorkomende soorten borstkanker. Medicijnen die het hoge cholesterolgehalte moeten bestrijden, blijken het effect van deze op estrogeen lijkende molecuul te verkleinen. De resultaten van het onderzoek werden afgelopen 29 november in een editie van Science gepubliceerd. Het is voor het eerst dat er een verband wordt gelegd tussen een hoog cholesterol en borstkanker.

8 december door Kwappa·geen reacties·

Meet je echte leeftijd met de Vitality Test!

Is je lichaam net zo oud als je leeftijd? Of word je oud zoals je oud zou moeten worden? Wat is de invloed van je levensstijl op je lichaam? De Vitality Test geeft je je echte leeftijd. En hoeveel tijd je levensstijl van je leeftijd afhaalt. De test houdt rekening met factoren als je gewicht, lichaamsbeweging, eetgewoonten, alcoholgebruik, etc. Klik hier voor de Vitality Test. Read more: http://www.dailymail.co.uk/health/article-2518019/Whats-YOUR-real-age-New-calculator-reveals-old-body-really-based-mood-diet-exercise--youre-probably-older-think.html#ixzz2mXnd0a4V Follow us: @MailOnline on Twitter | DailyMail on Facebook

5 december door Kwappa·geen reacties·

Vrouwen hebben een hogere pijngrens dan mannen

Wij wisten 't natuurlijk al: vrouwen hebben een hogere pijngrens dan mannen. Maar nu is 't dan ook wetenschappelijk aangetoond. Uit Engels onderzoek onder 2.000 volwassenen, blijkt dat vrouwen over het algemeen in stilte lijden wanneer ze getroffen worden door een ziekte. Mannen klagen eerder dan vrouwen. Mannen laten vaker van zich horen. Ze spreken over "vreselijke pijnen", of "ondraaglijk". Termen die vrouwen vaak niet gebruiken als ze zich niet lekker voelen. Bijna de helft van de vrouwen in het onderzoek verklaarde hun partner niet te geloven als deze klaagt. Mannen worden dan ook niet serieus genomen door hun vrouwen. Hoe 't komt dat mannen meer klagen als ze ziek zijn, wordt niet duidelijk in het onderzoek. Maar feit is dat mannen meer van zich laten horen, en vaak ook overdrijven (althans, volgens hun vrouwen).

4 december door Kwappa·geen reacties·

Tips om gezond de kerst door te komen

Voor wie regelmatig last heeft van zijn darmen, zijn de kerstdagen een ware crime. Maar toch kun je er echt wel wat aan doen. Wij hebben een paar nuttige tips. 1. Drink voldoende water, iets van 2 tot 3 liter per dag 2. Probeer matig te eten. We begrijpen best dat 't lastig is om te diëten met de kerstdagen, maar dat hoeft ook niet. Maar gebruik niet de kerstdagen als alibi om maar alles op te eten wat je wordt aangeboden. 3. Vermijd vet en/of kruidig voedsel. Wist je dat munt en koriander de darmwand kunnen irriteren? Maar ook ui, kool, pepers en paprika kun je beter niet eten als je toch al last heb van gevoelige darmen. 4. Vermijd alcohol 5. Vermijd cafeïne 6. Niet roken

30 november door Kwappa·geen reacties·

Is filet americain nu wel of niet gezond?

Veel mensen scharen filet americain onder de gezonde voedingsmiddelen. Helaas, niets is minder waar. Filet americain bevat namelijk veel ongezonde vette, chemische saus om de rauwe vlees smeuïger en 'lekkerder' te maken. Verder veel ongezonde e-nummers in filet americain en een speciaal proces om de filet americain lekker rood te maken. Kortom, gewoon niet meer eten! Ben je nog niet overtuigd, bekijk dan deze video waarin de Keuringsdienst van Waarde demonstreert hoe filet americain wordt gemaakt.

29 november door Kwappa·geen reacties·

Sushi van tonijn is slecht voor de gezondheid

Teveel en te vaak sushi eten, blijkt niet goed voor je hart. Dat wijst recent onderzoek uit. Uit Amerikaans onderzoek blijkt dat tonijn sashimi een hoge concentratie methylkwik bevat. En dit heeft grote gevolgen voor de gezondheid van mensen. Het kan neurologische en cognitieve problemen veroorzaken. Bovendien leidt 't tot een verhoogd risico op cardiovasculaire aandoeningen. Het onderzoek toont ook aan dat een hoge concentratie methylkwik de posititieve effecten van de aanwezige omega-3 vetten, opheft. Omega-3 helpt bij het voorkomen van een hoog chlosterol, en draagt bij aan een goed en gezond hart. Meer dan 1.200 mensen werden ondervraagd over de mate waarin ze sushi en andere visproducten aten. Verder werden er monsters van sushi afgenomen en onderzocht. 92% van de ondervraagden at gemiddeld 5 keer vis of sushi van vis per maand. Vooral sushi van tonijn bevat een hoge concentraat aan methylkwik. Sushi van paling, krab of zalm bevat minder methylkwik.

27 november door Kwappa·geen reacties·

Avocado's niet alleen superlekker, maar ook heel gezond!

Superlekker avocado, maar ook o zo gezond. Wil je weten waarom? Avocado is rijk aan vezels en essentiële voedingsstoffen, zoals omega-3, vitamine A, C, D, E, K en B. Omega 3 zorgt voor een sterk hart, een goede concentratie en een goed gezichtsvermogen. Avocado’s bevatten drie keer zo veel luteïne als andere groenten en fruit. En geven daarom goede bescherming tegen het verlies van gezichtsvermogen op latere leeftijd. Verder houden de oliezuur en kalium je cholesterolniveau in toom en verminderen de kans op een hoge bloeddruk.

25 november door Kwappa·geen reacties·

Hoe zorg je ervoor dat je op gewicht blijft met de Kerst?

Genoeg lekkere dingen op tafel en weinig beweging. Dat zijn de ingrediënten voor gewichtstoename tijdens de kerstdagen. Toch is 't te voorkomen. Maar houd je dan wel aan een aantal spelregels. - Plan je eetpatroon een week vooruit Als je van tevoren nadenkt over wat je gaat eten, dan neem je over het algemeen betere, gezondere beslissingen. Zorg daarbij voor voldoende proteïne, want dat maakt dat je je verzadiger voelt. - Drink groene thee Drink 'ns wat anders dan koffie, thee of wijn. Groene thee is lekker en zorgt er bovendien voor dat je je energieker voelt, en draagt bij aan je weerstand. Ook verkrijgbaar in capsules. - Sla voldoende gezonde snacks in Om te voorkomen dat je je tegoed dat aan ongezonde snacks zoals chocolade en cake, sla lekkere, gezonde snacks in. Vers fruit, en groente bevatten veel minder calorieën, nauwelijks vet en zorgen ervoor dat je je fit en verzadiger voelt. - Drink voldoende water Heb je trek of honger? Weersta de verleiding om iets ongezonds te snacken, en begin met een glas water. 't Helpt echt om de eerste trek weg te nemen. Je zult merken dat je daarna betere en gezondere beslissingen neemt. - Zorg voor voldoende beweging Weer of geen weer, hup, naar buiten. Het houdt je weg bij de koelkast, voorkomt dat je uit verveling gaat eten, en je voelt je veel energieker dan daarvoor. Een rondje wandelen doet wonderen. - Beperk de alcoholintake Tja, tijdens de kerstdagen wordt er altijd flink alcoholisch geconsumeerd. Best lekker, maar vergeet niet dat je veel calorieën naar binnen krijgt als je een paar glazen wegtankt. Een glas van 250 ml bevat zo'n 260 calorieën! Drink in elk geval tussen de glazen wijn een glas water.

22 november door Kwappa·geen reacties·

Eerste Vorige 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 Volgende Laatste
© 2011 - 2017 KWAPPA · Gebruiksvoorwaarden · Privacy · KWAPPA maakt gebruik van cookies, om deze te weigeren of voor meer informatie. Lees onze cookie voorwaarden.