Verfijn resultaten met onderstaande tags:
Waarom zijn groenteshakes zo gezond?
Waarom zou je als ontbijt een groenteshake drinken? 't Is niet alleen supergezond, maar ook heel erg lekker. Al ziet 't er niet al te aanlokkelijk uit, toch proberen! Een goeie groenteshake bestaat uit vers fruit, water en groene bladgroente. Het fruit maakt de shake lekker zoet en het water zorgt dat je 't langs je keel krijgt. Diverse fruit is geschikt. 't Is uiteraard afhankelijk van wat je lekker vindt en/of in huis hebt. Appels, peren, mango’s, sinaasappels, citroen, bananen, kiwi’s zijn allemaal goed. En datzelfde geldt voor groente. Spinazie, andijvie, boerenkool, paksoi, bleekselderij, sla, Chinese kool, broccoli, postelein, snijbiet....allemaal lekker. En vergeet niet kruiden zoals munt, peterselie of dille. Uiteraard allemaal vers, he. Een groenteshake zit boordevol gezonde koolydraten, aminozuren (voor herstel van beschadigde cellen), eiwitten (voor je spieren), calcium (voor je botten), vezels (voor je darmen) en vitaminen A en C. Bovendien houdt de groenteshake je spijsvertering lekker aan de gang, en past 't dan ook perfect in een dieet.
5 October Kwappa
Groene smoothies zijn gezond, maar o zo slecht voor je tanden!
Groene smoothies mogen dan een trend zijn, en erg gezond....ze zijn niet erg goed voor je tanden. De groene smoothies bevattten veelal zware pigmenten die echt een flinke afdruk geven op je tanden. Je kunt vlekken op je tanden voorkomen door de smoothies door een rietje naar binnen te werken. Of door citrusvruchten niet te combineren met groene groentes. De werking van citrus vergroot de negatieve werking van de pigmenten uit de groente.
3 May Kwappa
Smoothies zijn niet zo gezond als je denkt (600 calorieën per smoothie!)
Helaas voor de smoothie liefhebbers....'t is lang niet zo gezond als je zou denken. Het belangrijkste bestanddeel van een smoothie is vruchtensap, en daarmee krijg je zoveel calorieën binnen zonder dat 't ook maar iets voor je doet. Vruchtensap bevat nul vezels. Dan kun je veel beter echt fruit eten. De meeste smoothies bevatten een hoog suikergehalte, doordat er frozen yoghurt en suikers worden toegevoegd. Een gemiddelde smoothie bevat - hou je vast - 400 tot 600 calorieën. En het vervelende is dat een smoothie je geen verzadiging geeft zoals echt fruit en groente. Veel beter kun je een appel, peer of een banaan eten. Gezonder en slanker. En bovendien is 't ook beter voor je tanden.
10 January Kwappa
Bessen helpen je huid zich te herstellen
Wil je er ook in de wintermaanden goed uit blijven zien, eet dan voldoende bessen. Bessen zijn heel goed voor je huid. Vooral tijdens de feestdagen heeft je huid aardig te lijden. Teveel eten en drinken maken dat je er vaal uit gaat zien. Maar wij hebben de oplossing. Bessen bevatten meer antioxidanten dan ander fruit, en weten daarmee schade door vrije radicalen te voorkomen. Onderzoek van de University of East Anglia heeft uitgewezen dat anthocyanin, dat aardbeien en blauwe bessen hun kleur geeft, buitengewoon belangrijk is bij het verwijderen van de vrije radicalen. Neem vlak voor het naar bed gaan een lekkere smoothie van bessen en aardbeien. Je zult merken dat je hoofd en je huid er wel bij varen. En niet alleen tijdens de feestdagen.
26 December Kwappa
Smoothie, lekker gezond?
Wie denkt gezond bezig te zijn door veel smoothies te drinken, zit er flink naast. Smoothies bevatten namelijk grote hoeveelheden suiker. Dat kan variëren tussen de twee en de vier klontjes. Ter vergelijking, een pakje sinaasappelsap bevat vier suikerklontjes en wel 82 calorieën.
6 September Melissa
Pas op met frisdrank en sap
Een glaasje sap en frisdrank is heerlijk. Nu denk je misschien dat dit helemaal geen kwaad kan, maar schijn bedriegt. Er zitten vaak meer calorieën en suikers in een glaasje sap dan je denkt. Kijk maar eens achterop een pak appelsap bijvoorbeeld. Appelsap uit pak is helemaal niet gezond, want ze stoppen van alles in zo'n pak om te zorgen dat het zo lekker smaakt. Nederlanders drinken maar liefst 73 liter frisdrank per persoon per jaar. Dit is toch een behoorlijk aantal. Neem wat vaker een glaasje water, koffie of thee en je bent al meteen een stuk gezonder bezig. Ben je dol op sappen? Maak dan je eigen drankje met vers fruit of maak een smoothie met yoghurt. Dit is veel lekkerder en nog gezonder ook!
25 July DeJansensTop 3 bekeken
Rihanna fan van Nederlands Elftal
Rihanna (26) steekt haar bewonering voor het Nederlands Elftal niet onder stoelen of banken.
Gisteren wenste de superster via Twitter haar mannen het allerbeste toe. "For My Dutch Boyz!!!" luidde de tweet. Deze werd vergezeld van een foto van Rihanna in sexy pose in de Nederlandse kleuren.
Voor de beste shoarma in Rotterdam ga je naar Tel Aviv
De beste shoarma in rotterdam is te vinden bij Tel Aviv.
Tel Aviv is de oudste shoarma zaak van Rotterdam en heeft sinds kort het domein shoarma.nl in gebruik. Hier zal binnenkort alle informatie en historie over het bedrijf te vinden zijn.
Uiteraard kan er via internet besteld worden.
Server.Biz lanceert nieuwe Openstack Private Cloud as a Service
Server.Biz heeft een nieuwe Openstack Private Cloud as a Service gelanceerd waarmee het voor bedrijven mogelijk wordt om zonder investeringen de voordelen van een private cloud te ontdekken.
Naast het huren van een complete private cloud kan Server.Biz ook op bestaande hardware een zgn. "managed private cloud" inrichten.